無謀だったか!？

土曜日にリフレッシュ休暇を頂き、かねてから計画していた
「多摩湖一周ジョギング」 を決行しました。
一周大体１０ｋｍですが、以前走った（歩いた）８ｋｍの山道に比べたら、
舗装路だしそんなにきつくないだろうとタカを括っていました。

５００ｍｌのペットボトルをウェストバッグに入れ、まずはウチから多摩湖をぐるりと周る
「多摩湖自転車道路」までのんびり歩き始めましたが、
予想以上の日差しと蒸し暑さに走り始める前にややげんなり・・・。
げんなりしつつもとぼとぼ歩いて「多摩湖自転車道路」に到着。
さすがに東京都、ちゃんと整備された道で走りやすそう。
しかも道路はほぼ木陰で、これはかなり快適に走れるに違いない、
と萎えていたやる気が復活しました。

走り始めは若干体が重い感じがありましたが、しばらくするとすこぶる快調に。
調子にのり過ぎるとバテそうだったので、景色を楽しみつつゆる～く流す事にしました。
ところが思惑に反して、前半は調子が良かったのですが、
半周過ぎた頃にえらく脚が重くなり、間接に痛みが出始めたので、
歩きを織り交ぜて、さらにゆるく行くことに・・・。
 
新しく出来た堤防にたどり着いた頃には、ぬるくなったドリンクも飲み干し、
あまりのダルさに歩くのが精一杯でした。
なんとか湖沿いのコンビニで補給と休憩を済ませましたが、
もう走る元気は無く、ひたすら歩いてウチに帰り着きました・・・。

いや～、舗装路とは言え１０ｋｍ。あと暑さをなめちゃいけませんね～。

２日たった今も筋肉痛が取れません・・・。